კვი­რა, მთვა­რის მერ­ვე დღე და­ი­წყე­ბა 11:21-ზე, მთვა­რე ლომ­შია

ახა­ლი საქ­მე­ე­ბის და­სა­წყე­ბად ნე­იტ­რა­ლუ­რი დღეა. დიდ დრო­სა და ენერ­გი­ას ითხოვს ადრე და­წყე­ბუ­ლი საქ­მე­ე­ბი. მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი გა­და­წყვე­ტი­ლე­ბე­ბის მი­ღე­ბა სხვა დღის­თვის გა­და­დეთ. კარ­გი დღეა უძ­რავ ქო­ნე­ბას­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი საქ­მე­ე­ბის მო­საგ­ვა­რებ­ლად. კარ­გია მივ­ლი­ნე­ბის, მოგ­ზა­უ­რო­ბის და­სა­წყე­ბად. ხში­რად იმოძ­რა­ვეთ, გა­და­ა­ად­გი­ლეთ ავე­ჯი, გა­ნა­ახ­ლეთ ინ­ტე­რი­ე­რი. სხვა დღის­თვის გა­და­დეთ ქორ­წი­ნე­ბა და ნიშ­ნო­ბა. მო­ე­რი­დეთ კუ­ჭის გა­დატ­ვირ­თვას, მო­წე­ვას, სმას. უმ­ჯო­ბეს­დე­ბა ფსი­ქო­ე­მო­ცი­უ­რი ფონი. ადა­მი­ა­ნი უფრო ხა­ლი­სი­ა­ნი ხდე­ბა. კარ­გად გა­მო­ი­ძი­ნეთ, მი­ი­ღეთ მზის აბა­ზა­ნე­ბი და დიდ­ხანს ისე­ირ­ნეთ.

ვერ­ძი

მე­ტად და­აკ­ვირ­დით და ნაკ­ლე­ბი იმოქ­მე­დეთ, შემ­დეგ შეძ­ლებთ მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი დას­კვნე­ბის გა­მო­ტა­ნას არა მხო­ლოდ იმ სი­ტუ­ა­ცი­ის შე­სა­ხებ, რო­მელ­შიც იმ­ყო­ფე­ბით, არა­მედ გარ­შე­მო მყო­ფებ­ზეც.

კურო

ნე­გა­ტი­უ­რი ემო­ცი­ე­ბის გა­მოვ­ლე­ნა ახ­ლო­ბელ ადა­მი­ა­ნებ­ზე ენერ­გი­ულ ზი­ანს მი­ა­ყე­ნებს არა იმ­დე­ნად მათ, რამ­დე­ნა­დაც თქვენ. ამი­ტომ ნე­გა­ტი­ვის­გან თა­ვის შე­კა­ვე­ბას გირ­ჩევთ.

ტყუ­პი

ნე­ბის­მი­ე­რი ნე­გა­ტი­ვი უარ­ყო­ფი­თად იმოქ­მე­დებს თქვენ­ზე. ამი­ტომ აუ­ცი­ლე­ბე­ლია მისი თა­ვი­დან აცი­ლე­ბა ყვე­ლა შე­საძ­ლო სა­შუ­ა­ლე­ბით: სა­უ­კე­თე­სოა ფო­კუ­სი­რე­ბა იმა­ზე, რა­საც და­დე­ბი­თი ემო­ცი­ე­ბი მო­აქვს.

კირჩხი­ბი

გან­წყო­ბის ცვა­ლე­ბა­დო­ბამ შე­იძ­ლე­ბა გა­არ­თუ­ლოს რო­გორც სა­მუ­შაო პრო­ცე­სი, ასე­ვე ურ­თი­ერ­თო­ბა კო­ლე­გებ­თან და საყ­ვა­რელ ადა­მი­ა­ნებ­თან, ამი­ტომ უნდა დაძ­ლი­ოთ იგი.

ლომი

გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლი ყუ­რა­დღე­ბა უნდა მი­აქ­ცი­ოთ ახ­ლობ­ლებს, რომ­ლე­ბიც ბოლო დროს და­ვი­წყე­ბუ­ლი გყავ­დათ, სას­წრა­ფოდ გა­მო­ას­წო­რეთ სი­ტუ­ა­ცია.

ქალ­წუ­ლი

დღეს ნე­ბის­მი­ერ­მა წვრილ­მან­მა შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს უარ­ყო­ფი­თი ემო­ცი­ე­ბი. ამი­ტომ ეცა­დეთ, სი­სუ­ლე­ლე­ე­ბის გამო არ აი­შა­ლოთ ნერ­ვე­ბი. გა­ე­რი­დეთ ყვე­ლა­ფერს, რა­მაც შე­იძ­ლე­ბა გა­გაბ­რა­ზოთ.

სას­წო­რი

გეკ­რძა­ლე­ბათ ნე­ბის­მი­ე­რი ჩა­რე­ვა სხვის კონ­ფლიქ­ტში, გან­სა­კუთ­რე­ბით “კე­თი­ლი ზრახ­ვე­ბით”, გახ­დე­ბით დამ­ნა­შა­ვე სხვა ადა­მი­ა­ნე­ბის კა­მათ­ში.

მო­რი­ე­ლი

დი­ლი­დან და­ი­ძა­ბე­ბა სი­ტუ­ა­ცია, სა­ღა­მოს კი შე­იძ­ლე­ბა გა­მო­იწ­ვი­ოს ნამ­დვი­ლი აფეთ­ქე­ბა. ამის თა­ვი­დან ასა­ცი­ლებ­ლად, შე­ე­ცა­დეთ შე­ზღუ­დოთ ურ­თი­ერ­თო­ბა ახ­ლობ­ლებ­თან და საყ­ვა­რელ ადა­მი­ა­ნებ­თან.

მშვილ­დო­სა­ნი

ცუდი გან­წყო­ბის­გან თა­ვის დაღ­წე­ვის სა­უ­კე­თე­სო სა­შუ­ა­ლე­ბა სა­მუ­შა­ოა, ამი­ტომ მი­უ­ხე­და­ვად დას­ვე­ნე­ბის დღი­სა, შე­ე­ცა­დეთ მაქ­სი­მა­ლუ­რად და­იტ­ვირ­თოთ თავი ისე, რომ დროც კი არ გქონ­დეთ ცუდ­ზე ფიქ­რის­თვის.

თხის რქა

არა­ვი­თარ შემ­თხვე­ვა­ში არ უნდა მი­ი­კა­როთ ნე­გა­ტი­ვი. თუ დი­ლი­დან­ვე და­ი­წყებთ იმის თქმას, რომ მხო­ლოდ კარ­გი და სა­სი­ა­მოვ­ნო მოვ­ლე­ნე­ბი ხდე­ბა თქვენ ცხოვ­რე­ბა­ში, მა­შინ ეს რე­ა­ლუ­რად მოხ­დე­ბა.

მერ­წყუ­ლი

შე­იძ­ლე­ბა და­გე­უფ­ლოს უკ­მა­ყო­ფი­ლე­ბის შეგ­რძნე­ბა სა­კუ­თა­რი თა­ვი­სა და ცხოვ­რე­ბის მი­მართ, მო­გეჩ­ვე­ნე­ბათ, რომ ყვე­ლა­ფერს არას­წო­რად აკე­თებთ. სა­ბედ­ნი­ე­როდ, ეს მხო­ლოდ დღის მთვა­რის ენერ­გი­ე­ბის გავ­ლე­ნაა და რამ­დე­ნი­მე დღე­ში ყვე­ლა­ფე­რი გა­ივ­ლის.

თევ­ზე­ბი

თქვე­ნი საყ­ვა­რე­ლი ადა­მი­ა­ნე­ბი შე­იძ­ლე­ბა არა­სა­თა­ნა­დოდ მო­იქ­ცნენ, რაც მთე­ლი დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში გა­გა­ღი­ზი­ა­ნებთ: შე­ე­ცა­დეთ გა­ი­გოთ, ამის მი­ზე­ზი და დარ­ჩეთ კე­თილ­გან­წყო­ბი­ლი მათ მი­მართ.